กำ​ยาน​เป็น​พันธ์​ไม้ทางซีกโลกตะวันออก​ ​กำ​ยาน​เป็น​ไม้ต้น​ ​สูง​ 10–20 ​ม​. ​เรือนยอดโปร่ง​ ​ลำ​ต้นปลายตรง​ ​เปลือกเรียบ​ ​สี​เทา​ ​กิ่งอ่อนมีขนนุ่ม​ ​ใบเดี่ยว​ ​เรียงสลับ​ ​แผ่นใบรูปไข่​ ​กว้าง​ 3–4.5 ​ซม​. ​ยาว​ 8–12 ​ซม​. ​ปลายใบเรียวแหลม​ ​โคนใบมน​และ​เบี้ยว​เล็ก​น้อย​ ​ท้องใบสีขาวมีขนประปราย​ ​ขอบใบเรียบ​หรือ​เป็น​คลื่น​เล็ก​น้อย​ ​เส้นแขนงใบ​ 6–8 ​คู่​ ​ก้านใบยาวประมาณ​ 1.5 ​ซม​. ดอกสีขาว​ ​กลิ่นหอม​ ​ออก​เป็น​ช่อสั้นๆ​ ​ตามง่ามใบ​และ​ปลายกิ่ง​ ​ผลกลม​หรือ​แป้น​ ​สี​เขียวอ่อน​ ​กว้างประมาณ​ 2.5 ​ซม​. ​ยาวประมาณ​ 2 ​ซม​. ​เปลือกแข็ง​ ​มีฝา​หรือ​หมวกปิดขั้วผล​ ​ซึ่ง​พัฒนา​จาก​กลีบเลี้ยง​ ​มี​ 1–2 ​เมล็ด ต่อมาคำ​ว่า​ “ ​กำ​ยาน​ ” ​ก็มี​ความ​หมาย​ ครอบคลุมไป​ถึง​เครื่องหอมทุกชนิด​ ​ซึ่ง​มี​ทั้ง​ชนิดก้อน​ ,

(More)…

ถิ่นกำเนิด จากประเทศจีน ถูกนำเข้ามาปลูกในประเทศไทย ที่สวนสมุนไพรทางภาคเหนือและมีต้นพันธุ์วางขายในช่วงแรก ที่ตลาดนัดสวนจตุจักร ปัจจุบันด้วยสรรพคุณที่ช่วยผู้ป่วยได้มากและขยายพันธุ์ได้รวดเร็วทำให้มีแพร่หลายทั่วไปในหมู่ผู้ชอบพืชสมุนไพร คุณลักษณะและการขยายพันธุ์

แค่หายใจก็ลดความอ้วนได้ วิธีทำก็ง่ายคือ นั่งบนเก้าอี้ พยายามให้หลังตรง จากนั้นชูมือทั้งสองข้างขึ้นจนสุด ค่อยๆ ลดแขนลงพร้อมกับหายใจออกยาวๆ จากนั้นหายใจเข้าตามสบาย วางข้อมือทั้งสองข้างไว้ที่ใต้ท้อง หายใจออกแล้วก้มร่างกายท่อนบนลงมา ผ่อนกำลังลงและหายใจเข้าตามสบาย